Razglednica sa puta – izlet na Frušku Goru
Škola nordijskog hodanja u sklopu Beogradskog trkačkog kluba organizovala je izlet na Frušku Goru 31. jula 2021. godine. Odmor u prirodi Leto je definitivno rezervisano za planine! Ove subote smo trening održali na jedinoj planini Vojvodine – Fruškoj Gori. Beskrajno zelenilo hrastovih,
Tri bitne stavke za mršavljenje – nordijsko hodanje i mršavljenje
Mršavljenje je proces koji dovodi do umanjenja telesne težine. Radi se o kontinuiranom procesu, koji traje određeno vreme nakon kojeg vidimo rezultate. Sastoji se od tri bitne komponente – trening, pravilna ishrana i san. Potrebna je usklađenost između treninga, ishrane
Razglednica sa puta – izlet u Bojčinsku šumu
Škola nordijskog hodanja u sklopu Beogradskog trkačkog kluba organizovala je izlet u Bojčinsku šumu 10. jula 2021. godine. Zagrevanje u prirodi ima svoje posebne čari Leto nas poprilično testira, ali treninge ne zanemarujemo i pored svih obaveza biramo da odvajamo vreme za
Razglednica sa puta – izlet na planinu Kosmaj
Škola nordijskog hodanja u sklopu Beogradskog trkačkog kluba organizovala je izlet na Kosmaj 26. i 27. juna 2021. godine. Uživanje u hladu i mirnoj prirodi Dočekao nas je vreo početak leta u Beogradu, tako da smo rešili da beg iz grada
5 saveta za treniranje nordijskog hodanja tokom leta
Zvanično smo dočekali leto! Tokom Škole nordijskog hodanja izborili smo se sa kišom, snegom, vetrom i svim izazovima koje nosi trening na otvorenom, i predstavljamo nekoliko smernica kako da vam bude prijatnije tokom toplih dana. Zalasci sunca su lepši u grupi Odeća Izaberite
Obeležen Dan nordijskog hodanja u Srbiji sa Nordijskom Poslovnom Alijansom
U saradnji sa Školom nordijskog hodanja Beogradskog trkačkog kluba, ovaj zanimljiv sport isprobali su ambasadori i članovi Nordijske poslovne alijanse. Uprkos vrućinama krećemo se i treniramo Beograd, 23. jun 2021. godine – Škola nordijskog hodanja Beogradskog trkačkog kluba održala je juče trening nordijskog hodanja
Kako je nastalo nordijsko hodanje, a kako ga koristimo danas?
Prema Svetskoj federaciji za nordijsko hodanje (INWA), nordijsko hodanje je forma fizičke aktivnosti gde se prirodnom hodanju dodaju specijalno dizajnirani štapovi za ovu vrstu aktivnosti. Drugim rečima, izvedeni oblik hodanja upotrebom štapova. Koncept nordijskoh hodanja baziran je na skijaškim pripremama van