Vikend nordijskih hodača na Srebrnom jezeru
Preko 30 Nordijaca je posetilo široku, malu dolinu Dunava i priključilo se trci sa fantastičnim pogledom!Nordijci su 05. marta 2022. godine učestvovali u Srebrno jezero polumaraton trci, na distancama od 5km i 21km. Ekipa spremna za 21km! Kako izgleda dan trke na
Razvijte svoj kardio kroz nordijsko hodanje
Šta je to kardio, zašto je toliko bitan i kako nordijsko hodanje utiče na njegovo poboljšanje? U današnjem govoru često se provlači reč „kardio“ i kako je jako bitno raditi na tome. Kardio je skraćenica od reči „cardio – vascular“ (kardio –
Koliko koraka dnevno je potrebno za mršavljenje
Istraživanja velikih zdravstvenih organizacija koja su sprovedena na ljudima različitih godina, pola, statusa ustanovili su da je 10.000 koraka dnevno mera koja ima pozitivne efekte na organizam. Postavlja se pitanje da li te korake možemo napraviti u kancelariji, kuhinji ili
Šarenica na nordijskom hodanju
Novinarka Milica Bačić i ekipa RTS-a razgovarali su sa koordinatorom programa Nordijskog hodanja Markom Mihailovićem o tome zašto koristimo štapove i koja je pravilna tehnika korišćenja štapova. Naši članovi kluba Mirjana Štrabac i Ljubiša Savić podelili su svoje utiske o
7 načina na koje nordijsko hodanje instant utiče na naše zdravlje
Aktivnost kao što je nordijsko hodanje predstavlja dobru pripremu za vraćanje u fizičku formu uz dodatno angažovanje gornjeg dela tela i uključenost čak 90% mišića. Neke od pogodnosti i prednosti nordijskog hodanja: Aktivnost za sve terene! 1. Ova dinamična aktivnost pospešuje rad
Brzo hodanje ili nordijsko hodanje?
Ne možete da se odlučite da li ste za brzo hodanje ili nordijsko hodanje? Ako tražite sport koji ne iziskuje veliki napor, oba su za vas! Potrebno je da se odlučite koja aktivnost je bolja za vas, u zavisnosti od
Kako početi sa nordijskim hodanjem?
Nordijsko hodanje je aktivnost na otvorenom i vrsta kretanja za koju su nam potrebni štapovi. Kada radimo pravilnu tehniku, aktiviramo i do 90% mišića celog tela i ovo je idealna vrsta vežbanja za sve, bilo da ste skijaši koji čekaju
Dobar san zahvaljujući nordijskom hodanju!
U današnje vreme ljudi spavaju u proseku sat vremena manje nego pre 50 godina! Veliki broj ljudi su nezadovoljni i isfrustrirani, jer ovaj problem utiče na njihov svakodnevni život. Hodanje kao prirodan oblik kretanja bi mogao biti izvanredan način za
Na sva putovanja nosimo štapove!
Naravno, jedno od pravih zadovoljstava odlaska na odmor je - odmoriti i ne raditi ništa! Ali, opuštanje ne treba nužno da znači ne raditi ništa. To može da bude idealno vreme se bavimo ili da počnemo da se bavimo nekim
Vikend nordijskih hodača u Beogradu – izlet na Gardoš
Beograd na malo drugačiji način - uz nordijsko hodanje! Skoro 100 Nordijca u Zemunu! Subotu pred praznike iskoristili smo da posetimo “zaseban grad” u Beogradu - Zemun. Trening smo započeli na keju i laganim tempom smo se uputili ka kuli Gardoš, vizuelnom