Kako izgleda jedan grupni trening nordijskog hodanja na Adi? (video)
Novinarka Jelena Maksimović i ekipa BBC News na srpskom posetili su jedan trening nordijskog hodanja na Adi Ciganliji u Beogradu. Razgovarali su sa trenerom i koordinatorom programa u Beogradskom trkačkom klubu, Markom Mihailovićem. Isto tako, čuli smo i šta polaznici
Pripremite svoje štapove za nordijsko hodanje. Evo kako da odaberete prave
Ako ste rešili da počnete sa nordijskim hodanjem evo par saveta u vezi najvažnijeg dela opreme koji ćete pripremiti pre nego što se bacite na trening! Kako bi upražnjavali ovu aktivnost potrebni su vam posebni štapovi za nordijsko hodanje. Pored štapova,
Šta je nordijsko hodanje i zašto je sada pravo vreme da počnete sa treningom?
Šta je Nordijsko hodanje? Nordijsko hodanje je sportsko rekreativna aktivnost, cikličnog karaktera. Predstavlja prirodan oblik kretanja koji se odvija uz pomoć štapova za hodanje. Nastalo je u Finskoj krajem 90-ih kao dopunski trening za skijaše u letnjem periodu. Može se izvoditi samostalno ili u grupi. Kome je namenjeno? Nordijsko
Koja je razlika između hodanja i nordijskog hodanja?
Često pitanje redovnih šetača jeste upravo - Zašto bih hodao "nordijski" kad već šetam svaki dan? Koja je razlika? Evo ukratko objašnjenja, zašto i kako praktikovati nordijsko hodanje: Aktivacija celog tela Tokom nordijskog hodanja koristimo štapove koji angažuju dodatno trup, rameni pojas
Nordijsko hodanje je idealan oblik rekreacije za početnike, starije osobe koje žele da budu aktivne i one sa viškom kilograma
Ukoliko se nikada ranije niste bavili sportom, napravili ste dugu pauzu u vežbanju imate strah da zbog godina niste za trčanje a želite da budete u pokretu, onda je nordijsko hodanje vid rekreacije baš za vas. Pozitivni uticaji nordijskog hodanja na naše zdravlje Nordijsko