Korona i fizička aktivnost – kako se vratiti posle preležanog virusa?
Forme prirodnih oblika kretanja (hodanje, trčanje…) kao i sam odlazak u prirodu odlične su kako za fizički tako i mentalni povratak na redovne aktivnosti.
Grupni treninzi imaju višestruke prednosti u odnosu na samostalno bavljenje sportom
Da li ste ikada imali dilemu da li bi vam grupa za hodanje značila više nego vaše samostalno treniranje? Oba tipa treniranja poseduju svoje prednosti i nedostatke. Ako govorimo o treningu nordijskog hodanja, iz iskustva trenera i vežbača u Beogradskom
Kako izgleda jedan grupni trening nordijskog hodanja na Adi? (video)
Novinarka Jelena Maksimović i ekipa BBC News na srpskom posetili su jedan trening nordijskog hodanja na Adi Ciganliji u Beogradu. Razgovarali su sa trenerom i koordinatorom programa u Beogradskom trkačkom klubu, Markom Mihailovićem. Isto tako, čuli smo i šta polaznici
Šta je nordijsko hodanje i zašto je sada pravo vreme da počnete sa treningom?
Šta je Nordijsko hodanje? Nordijsko hodanje je sportsko rekreativna aktivnost, cikličnog karaktera. Predstavlja prirodan oblik kretanja koji se odvija uz pomoć štapova za hodanje. Nastalo je u Finskoj krajem 90-ih kao dopunski trening za skijaše u letnjem periodu. Može se izvoditi samostalno ili u grupi. Kome je namenjeno? Nordijsko
Koja je razlika između hodanja i nordijskog hodanja?
Često pitanje redovnih šetača jeste upravo - Zašto bih hodao "nordijski" kad već šetam svaki dan? Koja je razlika? Evo ukratko objašnjenja, zašto i kako praktikovati nordijsko hodanje: Aktivacija celog tela Tokom nordijskog hodanja koristimo štapove koji angažuju dodatno trup, rameni pojas