Promena životnog stila može vam pomoći da smanjite visok krvni pritisak
Visok krvni pritisak, ili hipertenzija i prateće bolesti, vodeći su uzrok smrtnosti širom sveta. Procenjuje se da u Srbiji svaka deseta osoba ima hipertenziju i sve je veći broj mladih koji od nje boluju. Merenje krvnog pritiska pokazuje količinu krvi koju srce pumpa i nivo otpora
Korona i fizička aktivnost – kako se vratiti posle preležanog virusa?
Forme prirodnih oblika kretanja (hodanje, trčanje…) kao i sam odlazak u prirodu odlične su kako za fizički tako i mentalni povratak na redovne aktivnosti.
Grupni treninzi imaju višestruke prednosti u odnosu na samostalno bavljenje sportom
Da li ste ikada imali dilemu da li bi vam grupa za hodanje značila više nego vaše samostalno treniranje? Oba tipa treniranja poseduju svoje prednosti i nedostatke. Ako govorimo o treningu nordijskog hodanja, iz iskustva trenera i vežbača u Beogradskom