{"id":44,"date":"2021-01-13T15:40:31","date_gmt":"2021-01-13T15:40:31","guid":{"rendered":"http:\/\/nordijskohodanje.com\/?p=44"},"modified":"2021-01-23T15:35:02","modified_gmt":"2021-01-23T14:35:02","slug":"sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom\/","title":{"rendered":"\u0160ta je nordijsko hodanje  i za\u0161to je sada pravo vreme da po\u010dnete sa treningom?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0160ta je Nordijsko hodanje?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nordijsko hodanje je&nbsp;<strong>sportsko rekreativna aktivnost, cikli\u010dnog karaktera.&nbsp;<\/strong>Predstavlja prirodan oblik kretanja koji se odvija uz pomo\u0107&nbsp;<strong>\u0161tapova<\/strong>&nbsp;za hodanje. Nastalo je u Finskoj krajem 90-ih kao dopunski&nbsp;<strong>trening<\/strong>&nbsp;za skija\u0161e u letnjem periodu. Mo\u017ee se izvoditi samostalno ili u grupi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kome je namenjeno?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nordijsko hodanje je namenjeno<strong>&nbsp;svima koji su godinama neaktivni, svim uzrasnim kategorijama <\/strong>(\u0161to bi se reklo od 7-77 godina, ali i vi\u0161e definitivno),&nbsp;onima koji se oporavljaju od povrede na tr\u010danju ili nekom drugom sportu, osobama sa vi\u0161kom kilograma, onima koji imaju problem sa zglobovima, lo\u0161im dr\u017eanjem, dijabeti\u010darima, sr\u010danim bolesnicima itd.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Godine nisu prepreka!<\/h2>\n\n\n\n<p>Uprkos nekim predrasudama,&nbsp;<strong>telu je u starijoj \u017eivotnoj dobi fizi\u010dka aktivnost potrebnija nego ikad&nbsp;<\/strong>kako bi ostalo vitalno i funkcionalno. To potvr\u0111uju i svetski stru\u010dnjaci iz fizi\u010dke kulture koji ka\u017eu:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong>Dnevno je neophodno onoliko minuta fizi\u010dke aktivnosti koliko imamo godina.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/belgraderunningclub.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/noridjsko-hodanje-stariji.jpg?w=1200\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pozitivni efekti:<\/h2>\n\n\n\n<ul><li>Pove\u0107anje aerobnog kapaciteta<\/li><li>Ubrzanje metabolizma I cirkulacije krvi<\/li><li>Smanjenje krvnog pritiska<\/li><li>Anga\u017eovanje 90% mi\u0161i\u0107a u telu<\/li><li>Ja\u010danje mi\u0161i\u0107a i zglobova<\/li><li>Podizanje \u017eivotne energije<\/li><li>Blagotvorni psiholo\u0161ki efekti<\/li><li>Popravlje dr\u017eanja tela<\/li><li>Ja\u010danje&nbsp;<strong>imuniteta<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i2.wp.com\/belgraderunningclub.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/norijsko-hodanje-brcc-1024x516.jpg?resize=1024%2C516\" alt=\"\" class=\"wp-image-3226\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Za\u0161to je Nordijsko hodanje bolje od obi\u010dnog hodanja ili tr\u010danja?<\/h2>\n\n\n\n<p>Prvenstveno jer&nbsp;<strong>je rizik od povre\u0111ivanja<\/strong> minimalan,&nbsp;jer je optere\u0107enje ravnomerno raspore\u0111eno na gornje i donje ekstremitete.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>Intenzitet&nbsp;treninga&nbsp;je uvek u granicama aerobnog rada \u0161to \u0107e re\u0107i da se nalazimo u zoni zdravlja.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Istra\u017eivanja su pokazala da je Nordijsko hodanje&nbsp;<strong>46% efikasnije od obi\u010dnog hodanja i tr\u010danja zato \u0161to:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>aktivira 90% mi\u0161i\u0107a tela. Akcenat je na ve\u0107oj anga\u017eovanosti ruku \u010dime se rastere\u0107uju zglobovi donjih ekstremiteta, a time uklju\u010dujemo mi\u0161i\u0107e koje ne koristimo u toku obi\u010dnog hodanja i tr\u010danja.<\/li><li>smanjuje optere\u0107enje na zglobove kolena, kuka i lumbalnog dela ki\u010dme za 30% jer ne postoji faza leta, tj.jedna noga je uvek u kontaktu sa podlogom.<\/li><li>potro\u0161nja kalorija je 20-45% ve\u0107a \u0161to dovodi do br\u017eeg sagorevanja masti i gubitna telesne te\u017eine kod osoba sa vi\u0161kom kilograma.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gde se sve praktikuje ova aktivnost?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ovaj vid aktivnosti mo\u017ee se izvoditi skoro svuda!<\/p>\n\n\n\n<p>Po asfaltu, \u0161ljaci, zemlji, travi, blatu, po ravnom ili brdovitom terenu i tokom sva \u010detiri godi\u0161nja doba. Sve zahvaljuju\u0107i \u0161tapovima koji imaju nastavke koji mogu da se menjaju u odnosu na podlogu (gumeni nastavak za tvr\u0111i teren, \u0161iljati za mek\u0161i teren).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/belgraderunningclub.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/20180828_135147-1-1024x576.jpg?resize=1024%2C576\" alt=\"\" class=\"wp-image-3230\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Oprema?<\/h2>\n\n\n\n<p>Od opreme su vam potrebne patike ili cipele, udobna ode\u0107a za svakodnevnu \u0161etnju, \u0161tapovi za Nordijsko hodanje i dobra volja.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Da li su svi \u0161tapovi isti?<\/h3>\n\n\n\n<p>Nisu. Nemojte koristiti \u0161tapove za skijanje ili planinarenje jer su te\u0161ki. \u0160tap treba biti lagan jer slu\u017ei kao produ\u017eetak ruke. Najbolji su \u0161tapovi od karbona ili fibroznih vlakana.<\/p>\n\n\n\n<p>Kako biste odabrali \u0161tapove odgovaraju\u0107e du\u017eine,<strong>&nbsp;svoju visinu pomno\u017eite sa 0.65 ili 0.68.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kad vrh \u0161tapa postavite na tlo, nadlaktica i podlaktica treba da \u010dine ugao od 90 stepeni.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/belgraderunningclub.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/noridjsko-hodanje.jpg?w=1200\" alt=\"\" class=\"wp-image-3228\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kako trenirati?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ako trenirate tri puta nedeljno u trajanju izme\u0111u 60 i 90 minuta, evo predloga kako svaki trening treba da izgleda. Jedan trening \u010dine tri dela:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Zagrevanje \u2013 ve\u017ebe razgibavanja, stabilnosti i mobilnosti zglobova.<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.trcanje.rs\/zdravlje\/hodanje-i-rekreacija\/\" target=\"_blank\">Hodanje<\/a>&nbsp;\u2013 hodanje sa \u0161tapovima umerenim tempom. Najpre savladajte tehniku hodanja sa \u0161tapovima<\/li><li>Istezanje \u2013 trening uvek zavr\u0161avamo istezanjem mi\u0161i\u0107a.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>Stru\u010dno vo\u0111enje treninga u grupi, na otvorenom, trenutno sprovodi jedino Beogradski trka\u010dki klub, na vi\u0161e lokacija u Beogradu. Za vi\u0161e informacija posetite <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/Za\u0161to je Nordijsko hodanje bolje od tr\u010danja? Prvenstveno jer ne postoji rizik od povre\u0111ivanja jer je optere\u0107enje ravnomerno rasporedjeno na gornje I donje ekstremitete.  Intenzitet treninga je uvek u granicama aerobnog rada \u0161to \u0107e re\u0107i da se nalazimo u zoni zdravlja.  Istra\u017eivanja su pokazala da je Nordijsko hodanje 46% efikasnije od obi\u010dnog hodanja i tr\u010danja zato \u0161to:  aktivira 90% mi\u0161i\u0107a tela. Akcenat je na ve\u0107oj anga\u017eovanosti ruku \u010dime se rastere\u0107uju zglobovi donjih ekstremiteta, a time uklju\u010dujemo mi\u0161i\u0107e koje ne koristimo u toku obi\u010dnog hodanja i tr\u010danja. smanjuje optere\u0107enje na zglobove kolena, kuka i lumbalnog dela ki\u010dme za 30% jer ne postoji faza leta, tj.jedna noga je uvek u kontaktu sa podlogom. potro\u0161nja kalorija je 20-45% ve\u0107a \u0161to dovodi do br\u017eeg sagorevanja masti i gubitna telesne te\u017eine kod osoba sa vi\u0161kom kilograma. Gde sve mo\u017ee da se nordijski hoda? Ovaj vid aktivnosti mo\u017ee se izvoditi skoro svuda!   Po asfaltu, \u0161ljaci, zemlji, travi, blatu, po ravnom ili brdovitom terenu i tokom sva \u010detiri godi\u0161nja doba. Sve zahvaljuju\u0107i \u0161tapovima koji imaju nastavke koji mogu da se menjaju u odnosu na podlogu (gumeni nastavak za tvr\u0111i teren, \u0161iljati za mek\u0161i teren).  Oprema? Od opreme su vam potrebne patike ili cipele, udobna ode\u0107a za svakodnevnu \u0161etnju, \u0161tapovi za Nordijsko hodanje i dobra volja.   Da li su svi \u0161tapovi isti? Nisu. Nemojte koristiti \u0161tapove za skijanje ili planinarenje jer su te\u0161ki. \u0160tap treba biti lagan jer slu\u017ei kao produ\u017eetak ruke. Najbolji su \u0161tapovi od karbona ili fibroznih vlakana.  Kako biste odabrali \u0161tapove odgovaraju\u0107e du\u017eine, svoju visinu pomno\u017eite sa 0.65 ili 0.68.  Kad vrh \u0161tapa postavite na tlo, nadlaktica i podlaktica treba da \u010dine ugao od 90 stepeni.  Kako izgleda trening? Program se sprovodi u formi od po tri treninga nedeljno u trajanju izme\u0111u 60 i 90 minuta. Jedan trening \u010dine tri dela:  Zagrevanje \u2013 ve\u017ebe razgibavanja, stabilnosti i mobilnosti zglobova. Hodanje \u2013 hodanje sa \u0161tapovima umerenim tempom. Na po\u010detku polaznici u\u010de tehniku hodanja sa \u0161tapovima Istezanje \u2013 trening uvek zavr\u0161avamo istezanjem mi\u0161i\u0107a.\" target=\"_blank\">ovu stranicu<\/a>.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Ukoliko u va\u0161em gradu postoji organizovano grupno ili individualno treniranje, pi\u0161ite nam!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0160ta je Nordijsko hodanje? Nordijsko hodanje je&nbsp;sportsko rekreativna aktivnost, cikli\u010dnog karaktera.&nbsp;Predstavlja prirodan oblik kretanja koji se odvija uz pomo\u0107&nbsp;\u0161tapova&nbsp;za hodanje. Nastalo je u Finskoj krajem 90-ih kao dopunski&nbsp;trening&nbsp;za skija\u0161e u letnjem periodu. Mo\u017ee se izvoditi samostalno ili u grupi. Kome [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3475,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60,58],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0160ta je nordijsko hodanje i za\u0161to je sada pravo vreme da po\u010dnete sa treningom? - Nordijsko hodanje Srbije<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0160ta je nordijsko hodanje i za\u0161to je sada pravo vreme da po\u010dnete sa treningom? - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0160ta je nordijsko hodanje i za\u0161to je sada pravo vreme da po\u010dnete sa treningom? - Nordijsko hodanje Srbije\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0160ta je nordijsko hodanje i za\u0161to je sada pravo vreme da po\u010dnete sa treningom? - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nordijsko hodanje Srbije\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-13T15:40:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-01-23T14:35:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/nor2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutes\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\",\"name\":\"Nordijsko hodanje Srbije\",\"url\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#logo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-g.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-g.png\",\"width\":163,\"height\":100,\"caption\":\"Nordijsko hodanje Srbije\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/\",\"name\":\"Nordijsko hodanje Srbije\",\"description\":\"Nordic Walking Serbia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/nor2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/nor2.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom\/\",\"name\":\"\\u0160ta je nordijsko hodanje i za\\u0161to je sada pravo vreme da po\\u010dnete sa treningom? - Nordijsko hodanje Srbije\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-01-13T15:40:31+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-23T14:35:02+00:00\",\"description\":\"\\u0160ta je nordijsko hodanje i za\\u0161to je sada pravo vreme da po\\u010dnete sa treningom? - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/\",\"name\":\"Po\\u010detna\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom\/\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom\/\",\"name\":\"\\u0160ta je nordijsko hodanje i za\\u0161to je sada pravo vreme da po\\u010dnete sa treningom?\"}}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#\/schema\/person\/f73228ac15b59a5b954273d680b3cda6\"},\"headline\":\"\\u0160ta je nordijsko hodanje i za\\u0161to je sada pravo vreme da po\\u010dnete sa treningom?\",\"datePublished\":\"2021-01-13T15:40:31+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-23T14:35:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom\/#webpage\"},\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom\/#primaryimage\"},\"articleSection\":\"Trening,Zdravlje\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/sta-je-nordijsko-hodanje-i-zasto-je-sada-pravo-vreme-da-pocnete-sa-treningom\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#\/schema\/person\/f73228ac15b59a5b954273d680b3cda6\",\"name\":\"Milica Lukovic\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f2d8f2e76d52466b619aced01bbf22d4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f2d8f2e76d52466b619aced01bbf22d4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Milica Lukovic\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3499,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44\/revisions\/3499"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3475"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<!-- html is corrupted -->