{"id":4324,"date":"2023-02-17T12:50:45","date_gmt":"2023-02-17T11:50:45","guid":{"rendered":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/?p=4324"},"modified":"2023-03-02T12:31:51","modified_gmt":"2023-03-02T11:31:51","slug":"i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku\/","title":{"rendered":"I ove godine pokre\u0107emo stotine Beogra\u0111ana! Prole\u0107ni upis u \u0160kolu nordijskog hodanja je u toku!"},"content":{"rendered":"\n<p>Ako spada\u0161 u onu grupu ljudi koja sada tra\u017ei motivaciju da se pokrene \u2013 najlak\u0161i na\u010din je Nordijsko hodanje! Ovo je sjajna aktivnost i za tvoju mamu i za tvoje dru\u0161tvo!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kome je nordijsko hodanje najkorisnije kao fizi\u010dka aktivnost?<\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li>Svima koji&nbsp;<strong>dugo nisu trenirali ili se nikada nisu bavili sportom<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Ljudima starije dobi zbog svog \u010desto niskog intenziteta (mada je rado praktikuju i mladi)<\/li>\n\n\n\n<li>Osobama koje imaju problema sa zglobovima<\/li>\n\n\n\n<li>Onima koji \u017eele manje kondiciono zahtevnu aktivnost od tr\u010danja<\/li>\n\n\n\n<li>Korisno je i za one koji se oporavljaju od povreda<\/li>\n\n\n\n<li>Svima onima \u010diji posao zahteva&nbsp;<strong>vi\u0161e\u010dasovno sedenje za kompjuterom<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Svima koji imaju problema sa prekomernom te\u017einom i \u017eele na zdrav na\u010din, postepeno da je se re\u0161e<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ne postoji granica u godinama koja predstavlja prepreku za treniranje nordijskog hodanja.&nbsp;<strong>Ovaj program je namenjen svim ljudima bez obzira na prethodno (ne)iskustvo sa sportom<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ovog prole\u0107a Klub Nordijskih hoda\u010da \u2013 Nordijac trenira na dve lokacije:<\/h2>\n\n\n\n<p>Ve\u0107 sada mo\u017ee\u0161 da se prijavi\u0161 za prole\u0107nu sezonu koja traje 4 nedelje, po\u010dev od aprila!<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>Nordijsko hodanje je kontinuirani trena\u017eni program namenjen svim osobama koje vole aktivnost napolju i u grupi. Po\u010detni program traje samo 4 nedelje, i obuhvata trening i edukaciju, ali i jo\u0161 mnogo toga\u2026<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.trcanje.rs\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/1668439038539.jpg?resize=790%2C527&amp;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-83819\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">U\u010destvujemo na mnogim trka\u010dkim doga\u0111ajima zajedno!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Termini i lokacije treninga:<\/h2>\n\n\n\n<p>Pri prijavi na sajtu&nbsp;<a href=\"https:\/\/skolanordijskoghodanja.com\/#prijavi-se\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">skolanordijskoghodanja.com<\/a>&nbsp;bira\u0161 jednu od slede\u0107ih lokacija:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>NOVI BEOGRAD \u2013 BRANKOV MOST<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Utorak 18:00, Brankov most<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u010cetvrtak 18:00, Brankov most<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Subota 10:00, Ada Ciganlija, klub Shine<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>DOR\u0106OL \u2013 DUNAVSKI KEJ<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Utorak 10:00, Dor\u0107ol<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u010cetvrtak 10:00, Dor\u0107ol<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Subota 10:00, Ada Ciganlija, klub \u0160uma<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Izleti su omiljeni deo zajedni\u010dkih treninga!<\/h2>\n\n\n\n<p>Po programu \u0160kole nordijskog hodanja, trenira se na obalama reka tokom radnih dana, vikendom smo na Adi. Povremeno idemo na izlete da \u201cupijamo\u201d beogradske \u0161ume, ali pose\u0107ujemo i sjajne lokacije \u0161irom Srbije, tamo treniramo i dru\u017eimo se nakon treninga!<br><br>Neke od lokacija koje smo do sada uvrstili u program su Deliblatska pe\u0161\u010dara, Avala, Kosmaj, Zabran, Div\u010dibare\u2026<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.trcanje.rs\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/2-01.png?resize=790%2C790&amp;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-83820\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Podsetimo se koja je razlika izme\u0111u hodanja i nordijskog hodanja i kako uti\u010de na organizam?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Tokom nordijskog hodanja koristimo \u0161tapove koji anga\u017euju dodatno trup, rameni pojas i ruke.&nbsp;<\/strong>U po\u010detku, dok se ne savlada tehnika kretanja \u0161tapovima, nordijsko hodanje je vrlo laka aktivnost koja vas skoro&nbsp;<strong>bez ikakvog&nbsp; rizika od povreda<\/strong>&nbsp;rekreira, koriste\u0107i gotovo<strong>&nbsp;sve mi\u0161i\u0107ne grupe<\/strong>&nbsp;u aerobnom re\u017eimu rada.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>Kada se ovlada tehnikom, stepen intenziteta doziramo samostalno tako da naizgled lagana aktivnost mo\u017ee zadovoljiti sve potrebe za kretanjem celog tela jako kvalitetno.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Nordijsko hodanje je dominantna aktivnost koja prilikom kretanja anga\u017euje pre svega na\u0161 fiziolo\u0161ki sistem. Podi\u017ee se nivo pulsa, plu\u0107a se otvaraju, a broj pre\u0111enih kilometara nam zadovoljava potrebu za kretanjem.<\/p>\n\n\n\n<p>Pored fiziolo\u0161kih mehanizama, nordijsko hodanje uti\u010de i na&nbsp;<strong>pravilno dr\u017eanje tela<\/strong>, aktiviraju\u0107i sve mi\u0161i\u0107ne grupe koje su nam tokom&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.trcanje.rs\/zdravlje\/na-koje-nas-sve-nacine-sedeci-zivot-tiho-ubija-i-kako-sacuvati-zdravlje-ako-moramo-da-sedimo-na-poslu\/\" target=\"_blank\">sedentarnog na\u010dina \u017eivota<\/a>&nbsp;malo zapostavljeni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prijavite se odmah, kre\u0107emo 02. aprila!<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Upis u \u0160kolu nordijskog hodanja u Beogradu je otvoren do kraja marta ili do popune mesta!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Po\u010detni kurs traje 4 nedelje, a mesta su ograni\u010dena.<\/p>\n\n\n\n<p>Klikom na dugme ispod saznaj sve detalje i prijavi se!<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/skolanordijskoghodanja.com\/#prijavi-se\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><mark>INFO I PRIJAVE<\/mark><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Odgovore na sva pitanja potra\u017ei na: kontakt@nordijskohodanje.com ili +381 (0)60 08 70 479. Zaprati Nordijce i na dru\u0161tvenim mre\u017eama za dnevnu dozu motivacije i novh saznanja!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ako spada\u0161 u onu grupu ljudi koja sada tra\u017ei motivaciju da se pokrene \u2013 najlak\u0161i na\u010din je Nordijsko hodanje! Ovo je sjajna aktivnost i za tvoju mamu i za tvoje dru\u0161tvo! Kome je nordijsko hodanje najkorisnije kao fizi\u010dka aktivnost? Ne [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4328,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,80],"tags":[70,143,138],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>I ove godine pokre\u0107emo stotine Beogra\u0111ana! Prole\u0107ni upis u \u0160kolu nordijskog hodanja je u toku! - Nordijsko hodanje Srbije<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"I ove godine pokre\u0107emo stotine Beogra\u0111ana! Prole\u0107ni upis u \u0160kolu nordijskog hodanja je u toku! - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"I ove godine pokre\u0107emo stotine Beogra\u0111ana! Prole\u0107ni upis u \u0160kolu nordijskog hodanja je u toku! - Nordijsko hodanje Srbije\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"I ove godine pokre\u0107emo stotine Beogra\u0111ana! Prole\u0107ni upis u \u0160kolu nordijskog hodanja je u toku! - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nordijsko hodanje Srbije\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-17T11:50:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-02T11:31:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/52530109816_2291626823_o-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutes\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\",\"name\":\"Nordijsko hodanje Srbije\",\"url\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#logo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-g.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-g.png\",\"width\":163,\"height\":100,\"caption\":\"Nordijsko hodanje Srbije\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/\",\"name\":\"Nordijsko hodanje Srbije\",\"description\":\"Nordic Walking Serbia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/52530109816_2291626823_o-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/52530109816_2291626823_o-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku\/\",\"name\":\"I ove godine pokre\\u0107emo stotine Beogra\\u0111ana! Prole\\u0107ni upis u \\u0160kolu nordijskog hodanja je u toku! - Nordijsko hodanje Srbije\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-02-17T11:50:45+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-02T11:31:51+00:00\",\"description\":\"I ove godine pokre\\u0107emo stotine Beogra\\u0111ana! Prole\\u0107ni upis u \\u0160kolu nordijskog hodanja je u toku! - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/\",\"name\":\"Po\\u010detna\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku\/\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku\/\",\"name\":\"I ove godine pokre\\u0107emo stotine Beogra\\u0111ana! Prole\\u0107ni upis u \\u0160kolu nordijskog hodanja je u toku!\"}}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#\/schema\/person\/f73228ac15b59a5b954273d680b3cda6\"},\"headline\":\"I ove godine pokre\\u0107emo stotine Beogra\\u0111ana! Prole\\u0107ni upis u \\u0160kolu nordijskog hodanja je u toku!\",\"datePublished\":\"2023-02-17T11:50:45+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-02T11:31:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku\/#webpage\"},\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku\/#primaryimage\"},\"keywords\":\"beograd,novi beograd,skola nordijskog hodanja\",\"articleSection\":\"Vesti\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/i-ove-godine-pokrecemo-stotine-beogradana-prolecni-upis-u-skolu-nordijskog-hodanja-je-u-toku\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#\/schema\/person\/f73228ac15b59a5b954273d680b3cda6\",\"name\":\"Milica Lukovic\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f2d8f2e76d52466b619aced01bbf22d4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f2d8f2e76d52466b619aced01bbf22d4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Milica Lukovic\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4324"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4324"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4324\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4333,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4324\/revisions\/4333"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4324"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4324"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<!-- html is corrupted -->