{"id":4281,"date":"2022-08-09T10:40:50","date_gmt":"2022-08-09T09:40:50","guid":{"rendered":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/?p=4281"},"modified":"2022-08-09T10:40:52","modified_gmt":"2022-08-09T09:40:52","slug":"uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju\/","title":{"rendered":"Uvrstite ovo u svoju jutarnju rutinu i pove\u0107ajte \u017eivotnu energiju!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Ovo mo\u017eete i kod ku\u0107e!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Ve\u017ebe su sredstvo ili alat koji nam poma\u017ee da na\u0161e telo bude zadovoljnije, na\u0161 duh mlad, a na\u0161a pojava da pleni gde god da se pojavimo. Postoji mnogo ve\u017ebi i nijedna nije najbolja, jer svaka ima svoju namenu, ali <strong>kombinacija razli\u010ditih ve\u017ebi i kretanja daje odli\u010dne rezultate.<br><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-black-color has-text-color wp-block-heading\">Izdvajamo tri lake ve\u017ebe koje mo\u017eete uvrstiti u svoje razbu\u0111ivanje i u\u017eivanje u svom telu<br><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"has-black-color has-text-color wp-block-heading\"><strong>\u201cCat &#8211; cow\u201d (ma\u010dka &#8211; krava)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Ve\u017eba iz joge (Chakravakasana) zadu\u017eena za razvoj i odr\u017eavanje posture i balansa na\u0161eg tela, a idealna ve\u017eba za sve koji su nekad osetili bol u le\u0111ima.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Kako pravilno uraditi ovu ve\u017ebu?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-black-color has-text-color\"><li>Zauzmemo po\u010detni polo\u017eaj u kome smo oslonjeni na kolena i \u0161ake sa neutralnom pozicijom ki\u010dme<\/li><li>Dok udi\u0161ete prelazite u poziciju krave, guraju\u0107i grudi napred i guranjem stomaka ka podu i podizanjem glave napred i pogledom ispred sebe<\/li><li>Kroz izdah prelazimo u poziciju ma\u010dke, tako \u0161to grbimo le\u0111a, podvla\u010de\u0107i karlicu ka napred, glava polako ide prema grudima<\/li><li>Vra\u0107amo se u po\u010detni polo\u017eaj<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Ve\u017ebu uraditi kroz vi\u0161e ponavljanja (vi\u0161e od 10) i pratiti svoj ose\u0107aj, odnosno da li ose\u0107ate rastere\u0107enje u va\u0161im le\u0111ima.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"482\" data-id=\"4275\" src=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cow-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-1024x482.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4275\" srcset=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cow-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-1024x482.jpg 1024w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cow-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-300x141.jpg 300w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cow-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-768x361.jpg 768w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cow-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-600x282.jpg 600w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cow-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje.jpg 1388w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Poza krave<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"485\" data-id=\"4274\" src=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cat-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-1024x485.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4274\" srcset=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cat-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-1024x485.jpg 1024w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cat-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-300x142.jpg 300w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cat-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-768x364.jpg 768w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cat-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-600x284.jpg 600w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cat-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje.jpg 1383w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Poza ma\u010dke<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"has-black-color has-text-color wp-block-heading\"><strong>\u201cBird &#8211; dog\u201d (ptica -pas)&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Ve\u017eba koja pobolj\u0161ava na\u0161u posturu, ja\u010da stomak i zadnjicu. Razvija izdr\u017eljivost koja nam je neophodna zbog sve prisutnijeg sedentarnog na\u010dina \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Kako pravilno uraditi ovu ve\u017ebu?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-black-color has-text-color\"><li>Kleknite na prostirku, oslonac na \u0161ake u \u0161irini ramena, sa blago stegnutim mi\u0161i\u0107ima stomaka.<\/li><li>Ispru\u017eite jednu ruku pravo ispred i suprotnu nogu iza sebe, formiraju\u0107i pravu liniju od ispru\u017eene ruke do ispru\u017eenog stopala. Le\u0111a su prava.&nbsp;<\/li><li>Zadr\u017eite nekoliko sekundi (6-10 sekundi), a zatim se vratite u po\u010detnu poziciju. Tokom cele ve\u017ebe mi\u0161i\u0107i stomaka su napeti i stegnuti, kako bi smanjili dodatno optere\u0107enje na kukove prilikom promene te\u017ei\u0161ta tela.<\/li><li>Promenite stranu i ponovite ve\u017ebu<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Uradite ve\u017ebu od 6-10 ponavljanja po strani, a vremenom kad postane lak\u0161e pove\u0107ajte broj serija.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"440\" data-id=\"4277\" src=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/zavrsna-pozicija-bird-dog-2-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-1024x440.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4277\" srcset=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/zavrsna-pozicija-bird-dog-2-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-1024x440.jpg 1024w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/zavrsna-pozicija-bird-dog-2-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-300x129.jpg 300w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/zavrsna-pozicija-bird-dog-2-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-768x330.jpg 768w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/zavrsna-pozicija-bird-dog-2-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-600x258.jpg 600w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/zavrsna-pozicija-bird-dog-2-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje.jpg 1481w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"438\" data-id=\"4276\" src=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/zavrsna-pozicija-bird-dog-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-1024x438.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4276\" srcset=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/zavrsna-pozicija-bird-dog-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-1024x438.jpg 1024w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/zavrsna-pozicija-bird-dog-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-300x128.jpg 300w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/zavrsna-pozicija-bird-dog-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-768x328.jpg 768w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/zavrsna-pozicija-bird-dog-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-600x257.jpg 600w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/zavrsna-pozicija-bird-dog-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje.jpg 1497w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"has-black-color has-text-color wp-block-heading\"><strong>\u201cChild\u2019s pose\u201d (poza deteta)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Ve\u017eba koja ne\u017eno razmrdava na\u0161e zglobove i pobolj\u0161ava pokretljivost na\u0161eg tela. U jogi je poznata kao \u201cBalasana\u201d koja ima <strong>zadatak da nas opusti i nau\u010di da slu\u0161amo svoje telo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Kako pravilno da uradite ovu ve\u017ebu?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-black-color has-text-color\"><li>Na prostirci zauzmete poziciju oslonjeni na potkolenice sa rukama pru\u017eenim napred<\/li><li>Udaljavamo \u0161to vi\u0161e \u0161ake napred, zadnjicu potiskujemo ka petama, a grudi ka podu, opu\u0161teno di\u0161emo i odmaramo<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Ve\u017ebu uraditi po ose\u0107aju, koliko nam prija kroz slu\u0161anje svog tela.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"429\" src=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/child-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-1024x429.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4278\" srcset=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/child-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-1024x429.jpg 1024w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/child-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-300x126.jpg 300w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/child-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-768x322.jpg 768w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/child-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje-600x251.jpg 600w, https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/child-pose-Marko-Mihailovic-nordijsko-hodanje.jpg 1395w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\"><br>Ovo su neke od mnogobrojnih ve\u017ebi koje mo\u017eete da po\u010dnete da praktikujete odmah, a efekti su neverovatni, samo budite istrajni. A kad smo kod istrajnosti, pro\u010ditajte i ovo:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-nordijsko-hodanje-srbije wp-block-embed-nordijsko-hodanje-srbije\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"4gHDPRHeAs\"><a href=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/redovnost-je-talenat-kako-do-novog-talenta-i-u-zrelim-godinama\/\">Redovnost je talenat. Kako do novog talenta i u zrelim godinama?<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Redovnost je talenat. Kako do novog talenta i u zrelim godinama?&#8221; &#8212; Nordijsko hodanje Srbije\" src=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/redovnost-je-talenat-kako-do-novog-talenta-i-u-zrelim-godinama\/embed\/#?secret=K5koiDcCt3#?secret=4gHDPRHeAs\" data-secret=\"4gHDPRHeAs\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ovo mo\u017eete i kod ku\u0107e! Ve\u017ebe su sredstvo ili alat koji nam poma\u017ee da na\u0161e telo bude zadovoljnije, na\u0161 duh mlad, a na\u0161a pojava da pleni gde god da se pojavimo. Postoji mnogo ve\u017ebi i nijedna nije najbolja, jer svaka [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4273,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60,58],"tags":[130,128,132,107,59,129],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Uvrstite ovo u svoju jutarnju rutinu i pove\u0107ajte \u017eivotnu energiju! - Nordijsko hodanje Srbije<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Uvrstite ovo u svoju jutarnju rutinu i pove\u0107ajte \u017eivotnu energiju! - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uvrstite ovo u svoju jutarnju rutinu i pove\u0107ajte \u017eivotnu energiju! - Nordijsko hodanje Srbije\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uvrstite ovo u svoju jutarnju rutinu i pove\u0107ajte \u017eivotnu energiju! - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nordijsko hodanje Srbije\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-09T09:40:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-09T09:40:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/jutarnje-vezbe.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"325\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutes\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\",\"name\":\"Nordijsko hodanje Srbije\",\"url\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#logo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-g.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-g.png\",\"width\":163,\"height\":100,\"caption\":\"Nordijsko hodanje Srbije\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/\",\"name\":\"Nordijsko hodanje Srbije\",\"description\":\"Nordic Walking Serbia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/jutarnje-vezbe.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/jutarnje-vezbe.jpg\",\"width\":620,\"height\":325},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju\/\",\"name\":\"Uvrstite ovo u svoju jutarnju rutinu i pove\\u0107ajte \\u017eivotnu energiju! - Nordijsko hodanje Srbije\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-08-09T09:40:50+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-09T09:40:52+00:00\",\"description\":\"Uvrstite ovo u svoju jutarnju rutinu i pove\\u0107ajte \\u017eivotnu energiju! - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/\",\"name\":\"Po\\u010detna\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju\/\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju\/\",\"name\":\"Uvrstite ovo u svoju jutarnju rutinu i pove\\u0107ajte \\u017eivotnu energiju!\"}}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#\/schema\/person\/f73228ac15b59a5b954273d680b3cda6\"},\"headline\":\"Uvrstite ovo u svoju jutarnju rutinu i pove\\u0107ajte \\u017eivotnu energiju!\",\"datePublished\":\"2022-08-09T09:40:50+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-09T09:40:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju\/#webpage\"},\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju\/#primaryimage\"},\"keywords\":\"istezanje,joga,jutarnje razgibavanje,nordijsko hodanje,trening,ve\\u017ebe\",\"articleSection\":\"Trening,Zdravlje\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/uvrstite-ovo-u-svoju-jutarnju-rutinu-i-povecajte-zivotnu-energiju\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#\/schema\/person\/f73228ac15b59a5b954273d680b3cda6\",\"name\":\"Milica Lukovic\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f2d8f2e76d52466b619aced01bbf22d4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f2d8f2e76d52466b619aced01bbf22d4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Milica Lukovic\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4281"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4281"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4282,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4281\/revisions\/4282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4273"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<!-- html is corrupted -->