{"id":4219,"date":"2022-03-17T15:57:11","date_gmt":"2022-03-17T14:57:11","guid":{"rendered":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/?p=4219"},"modified":"2022-03-18T12:11:37","modified_gmt":"2022-03-18T11:11:37","slug":"oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje\/","title":{"rendered":"Oslobodi hormone sre\u0107e kroz nordijsko hodanje!"},"content":{"rendered":"\n

Nordijsko hodanje je odli\u010dan na\u010din da unapredite va\u0161e zdravlje, a da li znate koji su sve potencijali koje mo\u017eete probuditi? Nije samo odli\u010dna ve\u017eba za va\u0161e telo. Ubrzo \u0107ete primetiti da ima efekte na va\u0161e raspolo\u017eenje, razmi\u0161ljanje i volju. Neprocenjiva aktivnost za regulaciju stresa i bri\u017ena prema va\u0161em mentalnom zdravlju.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

U zdravom telu, zdrav duh!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nordijsko hodanje ima nevorovatne fizi\u010dke efekte i dok se kre\u0107ete \u010dak 90% mi\u0161i\u0107a je aktivno, celo telo je u tonusu i potro\u0161nja kalorija je pove\u0107ana. Pored ovih vidljivih efekata ova aktivnost pobolj\u0161ava va\u0161e zdravlje i na druge na\u010dine. Sni\u017eavanjem krvnog pritiska, \u0161titi srce i smanjuje rizik od razvoja dijabetesa i visokog holesterola. Odli\u010dna je za va\u0161e kosti, jer stimuli\u0161e apsorpciju kalcijuma.<\/p>\n\n\n\n

Na otvorenom je, pa zbog poja\u010danog disanja i znojenja osloba\u0111ate telo otrova, a va\u0161 mozak dobija punu koli\u010dinu kiseonika<\/strong>. Umor, nesanica i glavobolje polako nestaju. Fizi\u010dko blagostanje i ose\u0107aj slobode nudi hodanje su zna\u010dajan podsticaj za va\u0161e mentalno zdravlje.<\/p>\n\n\n\n

Osve\u017eite svoj duh i popravite raspolo\u017eenje!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fizi\u010dka aktivnost osloba\u0111a hormone sre\u0107e i zadovoljstva. Muka, anksioznost i lo\u0161e raspolo\u017eenje nestaju kada se ovi prirodni lekovi izlu\u010de. Nordijskim hodanjem oslobodite se stresa i napora koje svakodnevnog \u017eivota i uzmite svoje vreme samo za sebe. Budi radost! U\u017eiva\u0107ete dok hodate stazama i upoznajete nove delove koje niste zapazili.<\/p>\n\n\n\n

Hodanje je i terapija. Kada redovno hodate stalno obnavljate ose\u0107aj blagostanja i opu\u0161tenosti.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Oja\u010dajte samopo\u0161tovanje!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zahvaljuju\u0107i hodanju bolje \u0107ete spavati, jesti i disati. Ose\u0107a\u0107ete se bolje!<\/p>\n\n\n\n

Redovno\u0161\u0107u fizi\u010dko i mentalno stanje \u0107e se znatno popravljati, kao i va\u0161e samopouzdanje. Va\u0161e svakodnevne brige nisu vi\u0161e toliko zastra\u0161uju\u0107e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Po\u010dinjete sebe da izazivate i postavljate sebi ciljeve. Preuzimaju\u0107i ove izazove i postizanjem svojih ciljeva mo\u017eete pratiti svoj napredak i biti ponosni na svoju istrajnost i marljivost. Kad organizujete svoj raspored oko treninga nordijskog hodanja, postajete efikasniji u upravljanju svakodnevnim zadacima<\/strong> i razvijate mirniji pristup prema gu\u017evi i \u017eurbi koja nas okru\u017euje.<\/p>\n\n\n\n

U\u017eivajte u nordijskom hodanju i osetite zadovljstvo koje ova aktivnost nudi. Po\u010dnite OVDE<\/a>!<\/p>\n\n\n\n

Nordijski pozdrav!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nordijsko hodanje je odli\u010dan na\u010din da unapredite va\u0161e zdravlje, a da li znate koji su sve potencijali koje mo\u017eete probuditi? Nije samo odli\u010dna ve\u017eba za va\u0161e telo. Ubrzo \u0107ete primetiti da ima efekte na va\u0161e raspolo\u017eenje, razmi\u0161ljanje i volju. Neprocenjiva […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4220,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[102,106,108,100,104,103,107,110,105,109,57],"yoast_head":"\nOslobodi hormone sre\u0107e kroz nordijsko hodanje! - Nordijsko hodanje Srbije<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Oslobodi hormone sre\u0107e kroz nordijsko hodanje! - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Oslobodi hormone sre\u0107e kroz nordijsko hodanje! - Nordijsko hodanje Srbije\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oslobodi hormone sre\u0107e kroz nordijsko hodanje! - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nordijsko hodanje Srbije\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-17T14:57:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-18T11:11:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/IMG_3986-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\",\"name\":\"Nordijsko hodanje Srbije\",\"url\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#logo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-g.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-g.png\",\"width\":163,\"height\":100,\"caption\":\"Nordijsko hodanje Srbije\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/\",\"name\":\"Nordijsko hodanje Srbije\",\"description\":\"Nordic Walking Serbia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/IMG_3986-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/IMG_3986-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje\/\",\"name\":\"Oslobodi hormone sre\\u0107e kroz nordijsko hodanje! - Nordijsko hodanje Srbije\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-03-17T14:57:11+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-18T11:11:37+00:00\",\"description\":\"Oslobodi hormone sre\\u0107e kroz nordijsko hodanje! - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/\",\"name\":\"Po\\u010detna\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje\/\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje\/\",\"name\":\"Oslobodi hormone sre\\u0107e kroz nordijsko hodanje!\"}}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#\/schema\/person\/f73228ac15b59a5b954273d680b3cda6\"},\"headline\":\"Oslobodi hormone sre\\u0107e kroz nordijsko hodanje!\",\"datePublished\":\"2022-03-17T14:57:11+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-18T11:11:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje\/#webpage\"},\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje\/#primaryimage\"},\"keywords\":\"blagostanje,dobar san,hodanje kao terapija,hodanjem do zdravlja,hormon sre\\u0107e,mentalno zdravlje,nordijsko hodanje,opu\\u0161tanje,raspolo\\u017eenje,terapija,zdravlje\",\"articleSection\":\"Zdravlje\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/oslobodi-hormone-srece-kroz-nordijsko-hodanje\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#\/schema\/person\/f73228ac15b59a5b954273d680b3cda6\",\"name\":\"Milica Lukovic\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f2d8f2e76d52466b619aced01bbf22d4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f2d8f2e76d52466b619aced01bbf22d4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Milica Lukovic\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4219"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4219"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4219\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4228,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4219\/revisions\/4228"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4220"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4219"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<!-- html is corrupted -->