{"id":4193,"date":"2022-03-05T20:25:41","date_gmt":"2022-03-05T19:25:41","guid":{"rendered":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/?p=4193"},"modified":"2022-03-05T20:34:40","modified_gmt":"2022-03-05T19:34:40","slug":"vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru\/","title":{"rendered":"Vikend nordijskih hoda\u010da na Srebrnom jezeru"},"content":{"rendered":"\n

Preko 30 Nordijaca je posetilo \u0161iroku, malu dolinu Dunava i priklju\u010dilo se trci sa fantasti\u010dnim pogledom!
Nordijci su 05. marta 2022. godine u\u010destvovali u Srebrno jezero polumaraton<\/strong> trci, na distancama od 5km<\/strong> i 21km<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n
Ekipa spremna za 21km!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Kako izgleda dan trke na kojoj u\u010destvuju Nordijci? Priklju\u010di se \u0160koli nordijskog hodanja<\/a> i otkrij sve \u010dari treninga, izleta i trka!<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n


Ali jednostavno re\u010deno dan trke izgleda ovako – dru\u017eenje, hodanje, medalja<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

1.Dolazak<\/strong> nekoliko sati ranije kako bi preuzeli startne pakete, presvukli se za trku, ostavili stvari. Bitno je da do\u0111emo na trku u ode\u0107i u kojoj ina\u010de treniramo, u kojoj nam je udobno i prijatno se ose\u0107amo. Tako\u0111e – uvek proverimo temperaturu da bi se adekvatno obukli!<\/p>\n\n\n\n

2.Ka\u010denje startnih brojeva<\/strong> na vidno mesto (grudi, stomak, butine), kako bi organizatori mogli da identifikuju u\u010desnike u trci. Brojevi tako\u0111e imaju elektronsku oznaku koja slu\u017ei da se bele\u017ei ta\u010dno vreme u\u010desnika tokom trke. Na odre\u0111enim trkama zadovoljstva, trke od 5km, ponekad ne organizuju brojeve za u\u010desnike ove distance.<\/p>\n\n\n\n

3.Uzbudljive prognoze trke<\/strong> – ko \u0107e pre\u0107i distancu prvi, koliko vremena je potrebno da se stigne do cilja, da li \u0107e biti naporno \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

4.Razgovor sa trenerima<\/strong> – poja\u0161njene rute kojom hodamo, gde se nalaze okrepe, koje je vremensko ograni\u010denje trke (Trke imaju vremensko ograni\u010denje po\u0161to organizatori nisu u mogu\u0107nosti da logisti\u010dki obezbede neophodnu bezbednosti i podr\u0161ku na stazi tokom celog dana. U ove usluge ne spadaju samo zatvaranje puteva, ve\u0107 i anga\u017eovanje medicinskog osoblja, volontera).<\/p>\n\n\n\n

5.Zajedni\u010dko zagrevanje sa trenerima – <\/strong>Tu smo kao emotivna podr\u0161ka ali i sa Nordijcima na stazi! Treneri u\u010destvuju na doga\u0111ajima kako bi ispratili grupu i asistirali ukoliko je neka pomo\u0107 neophodna. <\/p>\n\n\n\n

6.Obavezno fotkanje <\/strong>– Pazi, kamera – nasme\u0161i se!<\/p>\n\n\n\n

7.Ulazak u startnu zonu<\/strong> – kao u\u010desnici trke zauzimamo deo startne zone iza trka\u010da, kako bi bili pa\u017eljivi sa \u0161tapovima i pru\u017eili prostor ostalim u\u010desnicima doga\u0111aja.<\/p>\n\n\n\n

8.Po zavr\u0161etku doga\u0111aja<\/strong> – zajedni\u010dko rastezanje i dru\u017eenje, definitivno najlep\u0161i deo! Bitno je da jedemo i da se hidriramo nakon trke, zatim da podelimo sve utiske sa staze! <\/p>\n\n\n\n

Zajednica aktivnih ljudi<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Trke nisu rezervisane samo za profesionalce, trke su doga\u0111aji koji okupljaju sve ljude koji \u017eele da budu aktivni i da testiraju svoje granice. Kao klub nastupamo na razli\u010ditim trkama i razli\u010ditim distancama, samim tim neki od na\u0161ih \u010dlanova \u017eele da se takmi\u010de i nadma\u0161e ostale u\u010desnike, dok drugi \u017eele da osete atmosferu ovakvih doga\u0111aja i budu deo zajednice aktivnih ljudi! <\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n
Zajednica aktivnih ljudi<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Aktivnost za sve generacije<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Tehnika nordijskog hodanja nam omogu\u0107a da ispravimo le\u0111a, kori\u0161\u0107enjem \u0161tapova uti\u010demo na postoru i umanjujemo bolove u le\u0111ima. Te\u017eina tela se ravnomerno raspore\u0111uje, \u0161to smanjuje optere\u0107enje na kukove, kolena i sko\u010dne zglobove. Ove pogodnosti uti\u010du na to da sve generacije mogu da se priklju\u010de nordijskom hodanju, samim tim i raznim doga\u0111ajima na kojima u\u010destvujemo. Trka na Srebrnom jezeru nam je pokazala da aktivnost kao nordijsko hodanje koje ne iziskuje veliki napor, ali anga\u017euje veliki broj mi\u0161i\u0107a, znatno uti\u010de na raspolo\u017eenje, kondiciju i zdravlje ljudi! <\/p>\n\n\n\n

Staze trke<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Staza ove trke je bila na ravnom terenu, na betonu, sa divnim pogledom na reku i jezero! Bilo je izuzetno mirno na stazi, nije bilo mnogo u\u010desnika ali je zato preko 30 Nordijaca u\u010destvovalo na trci! Jutro je bilo maglovito i hladno, me\u0111utim po\u010detak trke je obele\u017eilo sunce i idealna temperatura za obe distance. U\u017eivali smo na distanci od 5km, ali jo\u0161 vi\u0161e do\u010dekuju\u0107i ostatak ekipe. Neki od Nordijaca su prvi put pre\u0161li polumaraton i ponosni smo na na\u0161e \u010dlanove! Bilo im je potrebno od 3h da pre\u0111u ovu distancu do 4h. <\/p>\n\n\n\n

Ukoliko \u017eeli\u0161 svoje prve korake ka cilju da napravi\u0161 sa nama, ili samo da se aktivira\u0161 i pokrene\u0161 ovog prole\u0107a – rezervi\u0161i svoje mesto na na\u0161em sajtu \u0160kola nordijskog hodanja<\/a>, upis je 09. aprila!<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n
Dru\u017eenje, hodanje, medalja!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Preko 30 Nordijaca je posetilo \u0161iroku, malu dolinu Dunava i priklju\u010dilo se trci sa fantasti\u010dnim pogledom!Nordijci su 05. marta 2022. godine u\u010destvovali u Srebrno jezero polumaraton trci, na distancama od 5km i 21km. Kako izgleda dan trke na kojoj u\u010destvuju […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4205,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86,67],"tags":[],"yoast_head":"\nVikend nordijskih hoda\u010da na Srebrnom jezeru - Nordijsko hodanje Srbije<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vikend nordijskih hoda\u010da na Srebrnom jezeru - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vikend nordijskih hoda\u010da na Srebrnom jezeru - Nordijsko hodanje Srbije\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vikend nordijskih hoda\u010da na Srebrnom jezeru - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nordijsko hodanje Srbije\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-05T19:25:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-05T19:34:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/IMG_20220305_110413-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1180\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutes\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\",\"name\":\"Nordijsko hodanje Srbije\",\"url\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#logo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-g.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-g.png\",\"width\":163,\"height\":100,\"caption\":\"Nordijsko hodanje Srbije\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/\",\"name\":\"Nordijsko hodanje Srbije\",\"description\":\"Nordic Walking Serbia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/IMG_20220305_110413-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/IMG_20220305_110413-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1180},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru\/\",\"name\":\"Vikend nordijskih hoda\\u010da na Srebrnom jezeru - Nordijsko hodanje Srbije\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-03-05T19:25:41+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-05T19:34:40+00:00\",\"description\":\"Vikend nordijskih hoda\\u010da na Srebrnom jezeru - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/\",\"name\":\"Po\\u010detna\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru\/\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru\/\",\"name\":\"Vikend nordijskih hoda\\u010da na Srebrnom jezeru\"}}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#\/schema\/person\/dea828132ee19b61bf4a3a808800eaf0\"},\"headline\":\"Vikend nordijskih hoda\\u010da na Srebrnom jezeru\",\"datePublished\":\"2022-03-05T19:25:41+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-05T19:34:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru\/#webpage\"},\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru\/#primaryimage\"},\"articleSection\":\"Izleti,Zanimljivosti\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/vikend-nordijskih-hodaca-na-srebrnom-jezeru\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#\/schema\/person\/dea828132ee19b61bf4a3a808800eaf0\",\"name\":\"Natalija Lapto\\u0161evi\\u0107\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8e672a562db3449586d806918b1f7ff?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8e672a562db3449586d806918b1f7ff?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Natalija Lapto\\u0161evi\\u0107\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4193"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4193"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4207,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4193\/revisions\/4207"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<!-- html is corrupted -->