{"id":4042,"date":"2022-02-02T17:45:15","date_gmt":"2022-02-02T16:45:15","guid":{"rendered":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/?p=4042"},"modified":"2022-02-28T15:50:28","modified_gmt":"2022-02-28T14:50:28","slug":"marko-mihailovic-nordijci-su-najveci-hedonisti-medu-aktivnim-beogradanima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/marko-mihailovic-nordijci-su-najveci-hedonisti-medu-aktivnim-beogradanima\/","title":{"rendered":"Marko Mihailovi\u0107: Nordijci su najve\u0107i hedonisti me\u0111u aktivnim Beogra\u0111anima!"},"content":{"rendered":"\n

Razgovarali smo sa Markom Mihailovi\u0107em koordinatorom programa Nordijskog hodanja u Beogradu o omiljenoj sportskoj aktivnosti za “nesportiste”. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Nordijsko – program za sve!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

1.     Za\u0161to je nordijsko hodanje postalo sport o kojem se najvi\u0161e pri\u010da u Beogradu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kretanje je osnovna potreba \u010doveka. Bili smo zatvoreni usled pandemije i prvi momenat popu\u0161tanja mera, bio je momenat da se vratimo sebi i ponovo budemo aktivni. Ve\u017ebanje na otvorenom dalo je mogu\u0107nost da ova aktivnost dobije svoje mesto u dru\u0161tvu i iska\u017ee svoje potencijale, a ima ih mnogo. Nordijsko hodanje je zanimljivo i zbog toga \u0161to te mnogo ljudi posmatra kao izgubljenog turistu, ali kako nas sve vi\u0161e nas vi\u0111aju po Beogradu, prilaze nam da nas pitaju gde su nam skije, \u0161ta \u0107e nam \u0161tapovi i kako oni mogu da probaju ovu aktivnost. Nismo o\u010dekivali da \u0107emo biti toliko zanimljivi ljudima, al\u2019 eto. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

2.     Upoznajte Marka Mihailovi\u0107a – mladi\u0107a koji je re\u0161io da se posveti tome da ova aktivnost u\u0111e u na\u0161u svakodnevnicu, kako si dospeo ovde?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Neplanirano. Mo\u017eda zbog brade. \ud83d\ude42 U klub sam do\u0161ao po\u010detkom marta 2020. godine i nakon obuke po\u010deo da radim kao trener tr\u010danja. Dobio sam mogu\u0107nost da treniram po\u010detnike (koji su veliki carevi) i pripremim ih za tr\u010danje na 10km. Sjajna ekipa ljudi. U me\u0111uvremenu sam od svog druga i kolege sa fakulteta, a sad jako bliskog saradnika \u010duo za nordijsko hodanje dobivi\u0161i mogu\u0107nost da saznam ne\u0161to o tome i da se oprobam. I tad je sve po\u010delo\u2026Septembra 2020. godine sa\u010dekalo nas je 150 zainterosovanih ljudi na Donjem Kalemegdanu, spremno da napravi svoje prve nordijske korake. <\/p>\n\n\n\n

3.     Opi\u0161i nam tipi\u010dnog predstavnika nordijaca:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nordijci su hedonisti. Dolaze iz razli\u010ditih sfera, ali sa odli\u010dnom energijom. Aktivni su na svim poljima. Vole izazove, avanture i svakodnevno pomeraju svoje granice. Ne tra\u017ee izgovore, osim ponekad kad se od njih tra\u017ei dodatna ve\u017eba snage. Trening nordijcima predstavlja vreme koje posve\u0107uju sebi i svom zdravlju. Za nordijce i trka\u010de ka\u017eu da su katostrofa po dr\u017eavu! Lekove zamenjuju treningom a pored \u0161tapova i obu\u0107e ne treba im vi\u0161e ni\u0161ta.<\/p>\n\n\n\n

4.   Koliko je ovo efikasna aktivnost i zbog \u010dega su potrebni \u0161tapovi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nordijsko hodanje kao forma fizi\u010dke aktivnosti ima mnogo svojih benefita, kako fizi\u010dkih, tako i psiholo\u0161kih. Bitno je naglasiti i jedne i druge, zbog toga \u0161to su obe strane danas poljuljane usled de\u0161avanja sa kovidom, ogromnim protokom informacija koje nas zatrpavaju na dnevnom nivou kao i nemogu\u0107nost ili lenjost sortiranja tih istih sadr\u017eaja. To stvara izuzetan pritisak sa kojim se treba izboriti, a fizi\u010dka aktivnost je jedan vid u toj borbi. Ali kao \u0161to rekoh, nordijci ne tra\u017ee izgovore, a \u0161to se ti\u010de \u0161tapova va\u017eni su, jer aktiviraju dodatno gornji deo tela i time doprinose odr\u017eavanju pravilne posture anga\u017eovanjem \u010dak 90% mi\u0161i\u0107a u na\u0161em telu.<\/p>\n\n\n\n

5.     Kako neko ko se nikad nije bavio sportom mo\u017ee da se pripremi za nordijsko?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lako. Nordijsko hodanje je prilagodljivo za sve bez obzira na uzrast, pol, trenutnu fizi\u010dku pripremljenost. Kre\u0107e se od u\u010denja pravilne tehnike. Nakon ovoga kroz hodanje se uve\u017ebava koordinacija i postepeno pove\u0107ava brzina i vreme aktivnog hodanja. Jedino \u0161to je bitno za po\u010detak je verovati u proces i biti redovan.<\/p>\n\n\n\n