{"id":3972,"date":"2021-08-30T16:13:29","date_gmt":"2021-08-30T15:13:29","guid":{"rendered":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/?p=3972"},"modified":"2021-08-30T16:13:35","modified_gmt":"2021-08-30T15:13:35","slug":"izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik\/","title":{"rendered":"Izve\u0161taj sa trke – Trail Race Kopaonik"},"content":{"rendered":"\n

Nordijski hoda\u010di Beogradskog trka\u010dkog kluba u\u010destvovali su na trci – Trail race Kopaonik<\/strong> 28. avgusta 2021. godine. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Medalje i osmesi!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Kao u\u010desnici trke imali smo priliku da upoznamo lepote Nacionalnog parka Kopaonik<\/strong> na najzanimljiviji mogu\u0107i na\u010din! Prijavili smo se za trku od 7km<\/strong> \u0161to se pokazalo kao prava mera za nas. Nordijsko hodanje je aktivnost u kojoj nismo toliko fokusirani na pre\u0111enu kilometra\u017eu, ve\u0107 na razvijanje i ja\u010danje mi\u0161i\u0107a kao i navike da redovno treniramo. Zbog toga smo i u\u017eivali u ovoj predivnoj stazi, iako nas je jesen malo ranije do\u010dekala. A posebno smo sre\u0107ni \u0161to sve vi\u0161e trka\u010dkih doga\u0111aja uklju\u010duju i nordijske hoda\u010de!<\/p>\n\n\n\n

Kako izgleda dan trke?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1.<\/strong>Naspavali smo se i odmorili pred trku! <\/p>\n\n\n\n

2.<\/strong>Ujutru jedemo hranu koja nam ina\u010de odgovara za doru\u010dak, dakle ne eksperimenti\u0161emo sa novim receptima, ve\u0107 jedemo ono \u0161to nam prija i ono na \u0161ta smo navikli.<\/p>\n\n\n\n

3.<\/strong>Obla\u010dimo ode\u0107u koju ina\u010de nosimo na treninzima, koja je udobna i funkcionalna za teren po kojem \u0107emo se kretati i vreme koje prognoziraju za taj dan.<\/p>\n\n\n\n

4.<\/strong>Preuzimanje startnog broja i startnog paketa – S obzirom da je start trke bio u 11h, preuzimanje startnog paketa se mo\u017ee izvr\u0161iti nekoliko sati pred trku ili nekoliko dana pred trku. <\/p>\n\n\n\n

5.<\/strong>Kada kao klub nastupamo na trkama, zajedno se i zagrevamo pred trku! Trudimo se da se okupimo i zagrevamo oko 20min pred po\u010detak.<\/p>\n\n\n\n

6.<\/strong>Ulazak u startnu zonu je 5-10min pre po\u010detka trke. U startnoj zoni vodimo ra\u010duna o drugim u\u010desnicima s obzirom da imamo \u0161tapove i prednost dajemo trka\u010dima, kako bi \u0161to bezbednije zapo\u010deli trku.<\/p>\n\n\n\n

7.<\/strong>U 11h smo krenuli!<\/p>\n\n\n\n

8.<\/strong>Okupljamo se po zavr\u0161etku trke i do\u010dekujemo ostale \u010dlanove!<\/p>\n\n\n\n

9.<\/strong>Presvla\u010dimo se, jedemo i hidriramo se i delimo utiske sa trke!<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Mapa trke<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

U\u017eivali smo u prirodi i \u0161to smo imali priliku da utabamo staze Kopaonika na\u0161im nordijskim \u0161tapovima! 7km Kopaonika nije bila prezahtevna staza za nas. Vreme je bilo idealno – nije padala ki\u0161a, temperatura je bila oko 15 stepeni, nije bilo vetra ni magle i sunce nas je iznenadilo pred sam kraj. Na samom po\u010detku trke nas je do\u010dekala uzbrdica, kao i na pretposlednjem kilometru, bilo je izazovno ali smo izgurali. Jedine “prepreke” su bili potoci koji su bili malo dublji zbog ki\u0161a koje su padale prethodnih dana. Ali nadoknadili smo svu energiju malinama i borovnicama koje su se nalazile du\u017e staze!<\/p>\n\n\n\n

  • \"\"<\/figure><\/li>
  • \"\"<\/figure><\/li>
  • \"\"<\/figure><\/li>
  • \"\"<\/figure><\/li>
  • \"\"<\/figure><\/li><\/ul>
    Nov na\u010din upoznavanja Kopaonika<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Nordijci koji su u\u010destvovali na ovoj trci ve\u0107 imaju zavr\u0161enu \u0160kolu nordijskog hodanja iza sebe, a sada imaju i neke nove kilometre u karijeri! Kretanje po planini je druga\u010dije od na\u0161ih regularnih treninga, ali svakako jedno divno novo iskustvo. Trke su dru\u0161tveni doga\u0111aj i dosta nas u\u010destvuje kako bi podelili tu energiju sa drugim ljudima i kako bi se odmorili u prirodi. Naravno, lepota trka jeste u tome \u0161to ukoliko \u017eelite da se testirate – uvek \u0107ete imati konkurenciju! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Nordijski hoda\u010di Beogradskog trka\u010dkog kluba u\u010destvovali su na trci – Trail race Kopaonik 28. avgusta 2021. godine. Kao u\u010desnici trke imali smo priliku da upoznamo lepote Nacionalnog parka Kopaonik na najzanimljiviji mogu\u0107i na\u010din! Prijavili smo se za trku od 7km […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3982,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[80,67],"tags":[],"yoast_head":"\nIzve\u0161taj sa trke - Trail Race Kopaonik - Nordijsko hodanje Srbije<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Izve\u0161taj sa trke - Trail Race Kopaonik - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Izve\u0161taj sa trke - Trail Race Kopaonik - Nordijsko hodanje Srbije\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Izve\u0161taj sa trke - Trail Race Kopaonik - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nordijsko hodanje Srbije\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-30T15:13:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-30T15:13:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/viber_image_2021-08-30_16-05-24-100.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1200\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutes\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\",\"name\":\"Nordijsko hodanje Srbije\",\"url\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#logo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-g.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-g.png\",\"width\":163,\"height\":100,\"caption\":\"Nordijsko hodanje Srbije\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/\",\"name\":\"Nordijsko hodanje Srbije\",\"description\":\"Nordic Walking Serbia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/viber_image_2021-08-30_16-05-24-100.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/viber_image_2021-08-30_16-05-24-100.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1200},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik\/\",\"name\":\"Izve\\u0161taj sa trke - Trail Race Kopaonik - Nordijsko hodanje Srbije\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-08-30T15:13:29+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-30T15:13:35+00:00\",\"description\":\"Izve\\u0161taj sa trke - Trail Race Kopaonik - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/\",\"name\":\"Po\\u010detna\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik\/\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik\/\",\"name\":\"Izve\\u0161taj sa trke – Trail Race Kopaonik\"}}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#\/schema\/person\/dea828132ee19b61bf4a3a808800eaf0\"},\"headline\":\"Izve\\u0161taj sa trke – Trail Race Kopaonik\",\"datePublished\":\"2021-08-30T15:13:29+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-30T15:13:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik\/#webpage\"},\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik\/#primaryimage\"},\"articleSection\":\"Vesti,Zanimljivosti\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/izvestaj-sa-trke-trail-race-kopaonik\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#\/schema\/person\/dea828132ee19b61bf4a3a808800eaf0\",\"name\":\"Natalija Lapto\\u0161evi\\u0107\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8e672a562db3449586d806918b1f7ff?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8e672a562db3449586d806918b1f7ff?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Natalija Lapto\\u0161evi\\u0107\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3972"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3972"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3972\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3988,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3972\/revisions\/3988"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3982"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3972"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3972"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3972"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<!-- html is corrupted -->