{"id":3764,"date":"2021-02-04T13:44:02","date_gmt":"2021-02-04T12:44:02","guid":{"rendered":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/?p=3764"},"modified":"2021-02-04T13:47:08","modified_gmt":"2021-02-04T12:47:08","slug":"pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave\/","title":{"rendered":"Pripremite svoje \u0161tapove za nordijsko hodanje. Evo kako da odaberete prave"},"content":{"rendered":"\n

Ako ste re\u0161ili da po\u010dnete sa nordijskim hodanjem evo par saveta u vezi najva\u017enijeg dela opreme koji \u0107ete pripremiti pre nego \u0161to se bacite na trening! Kako bi upra\u017enjavali ovu aktivnost potrebni su vam posebni \u0161tapovi za nordijsko hodanje.<\/p>\n\n\n\n

Pored \u0161tapova, potrebna vam je udobna obu\u0107a, koja je sli\u010dna patikama za tr\u010danje, koje su lagane, komforne i deblje u predelu pete zbog bolje amortizacije i same efikasnosti prilikom kretanja.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Da biste bili sigurni da ste izabrali \u0161tapove za nordijsko hodanje, ovo su osnovne karakteristike:<\/h3>\n\n\n\n
  1. Gornji deo: ergonomsko hvati\u0161te i narukvica koja ima prostor za palac (postoje oznake L-levo, R-desno)<\/li>
  2. Centralni deo: jak, lagan, krut ili blago savitljiv<\/li>
  3. Donji deo: \u201egumena kapa (\u010dizma)\u201c koja nam slu\u017ei za hodanje po asfaltu, specijalno dizajnirana za nordijsko hodanje. Ispod nje se nalazi metalni vrh, koji nam slu\u017ei za hodanje po prirodi<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Pisali smo i o tome koja je razlika izme\u0111u \u0161tapova za nordijsko hodanje i za treking, pro\u010ditajte OVDE<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Vrste \u0161tapova za nordijsko hodanje<\/h3>\n\n\n\n

    Postoje razli\u010diti \u0161tapovi za ovaj sport, izbor je na vama, prema li\u010dnim afinitetima:<\/p>\n\n\n\n

    • teleskopski \u0161tapovi<\/strong> (pode\u0161avaju se po potrebi) <\/li>
    • jednodelni<\/strong> (nemaju mogu\u0107nost pode\u0161avanja)<\/li><\/ul>\n\n\n\n
      \"\"
      Obratite pa\u017enju na polo\u017eaj ruku u mirovanju, dok dr\u017eite \u0161tapove<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

      Kako da izra\u010dunate odgovaraju\u0107u visinu \u0161tapova?<\/h3>\n\n\n\n

      Kako bi izra\u010dunali koja visina \u0161tapova vam odgovara upotrebite slede\u0107u formulu:<\/p>\n\n\n\n

      Visina \u0161tapova za nordijsko hodanje = Telesna visina (cm) x 0,68<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

      Primer:<\/p>\n\n\n\n

      Visina \u0161tapova za nordijsko hodanje = 180cm x 0,68 = 122,4cm<\/p>\n\n\n\n

      Ukoliko se odlu\u010dite za jednodelne \u0161tapove, pre kupovine odredite visinu koja vam je potrebna i spremni krenite u kupovinu. Mala pomo\u0107, kad  oslonite \u0161tap ispred sebe ugao u zglobu lakta bi trebalo da bude 90 stepeni.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      Ukoliko imate jo\u0161 pitanja u vezi \u0161tapova pi\u0161ite nam u komentaru!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ako ste re\u0161ili da po\u010dnete sa nordijskim hodanjem evo par saveta u vezi najva\u017enijeg dela opreme koji \u0107ete pripremiti pre nego \u0161to se bacite na trening! Kako bi upra\u017enjavali ovu aktivnost potrebni su vam posebni \u0161tapovi za nordijsko hodanje. Pored […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3713,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[62,63],"yoast_head":"\nPripremite svoje \u0161tapove za nordijsko hodanje. Evo kako da odaberete prave - Nordijsko hodanje Srbije<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pripremite svoje \u0161tapove za nordijsko hodanje. Evo kako da odaberete prave - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pripremite svoje \u0161tapove za nordijsko hodanje. Evo kako da odaberete prave - Nordijsko hodanje Srbije\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pripremite svoje \u0161tapove za nordijsko hodanje. Evo kako da odaberete prave - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nordijsko hodanje Srbije\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-04T12:44:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-02-04T12:47:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/img_1797edit_50158161933_o-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1440\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\",\"name\":\"Nordijsko hodanje Srbije\",\"url\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#logo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-g.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-g.png\",\"width\":163,\"height\":100,\"caption\":\"Nordijsko hodanje Srbije\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/\",\"name\":\"Nordijsko hodanje Srbije\",\"description\":\"Nordic Walking Serbia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/img_1797edit_50158161933_o-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/img_1797edit_50158161933_o-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1440},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave\/\",\"name\":\"Pripremite svoje \\u0161tapove za nordijsko hodanje. Evo kako da odaberete prave - Nordijsko hodanje Srbije\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-02-04T12:44:02+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-04T12:47:08+00:00\",\"description\":\"Pripremite svoje \\u0161tapove za nordijsko hodanje. Evo kako da odaberete prave - Sve o nordijskom hodanju na jednom mestu\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/\",\"name\":\"Po\\u010detna\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave\/\",\"url\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave\/\",\"name\":\"Pripremite svoje \\u0161tapove za nordijsko hodanje. Evo kako da odaberete prave\"}}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#\/schema\/person\/f73228ac15b59a5b954273d680b3cda6\"},\"headline\":\"Pripremite svoje \\u0161tapove za nordijsko hodanje. Evo kako da odaberete prave\",\"datePublished\":\"2021-02-04T12:44:02+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-04T12:47:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave\/#webpage\"},\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave\/#primaryimage\"},\"keywords\":\"oprema,\\u0161tapovi\",\"articleSection\":\"Oprema\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nordijskohodanje.com\/pripremite-svoje-stapove-za-nordijsko-hodanje-evo-kako-da-odaberete-prave\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#\/schema\/person\/f73228ac15b59a5b954273d680b3cda6\",\"name\":\"Milica Lukovic\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nordijsko.kas.rs\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f2d8f2e76d52466b619aced01bbf22d4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f2d8f2e76d52466b619aced01bbf22d4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Milica Lukovic\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3764"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3764"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3764\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3768,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3764\/revisions\/3768"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordijskohodanje.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<!-- html is corrupted -->