Marko Mihailović: Nordijci su najveći hedonisti među aktivnim Beograđanima!
Razgovarali smo sa Markom Mihailovićem koordinatorom programa Nordijskog hodanja u Beogradu o omiljenoj sportskoj aktivnosti za “nesportiste”.
1. Zašto je nordijsko hodanje postalo sport o kojem se najviše priča u Beogradu?
Kretanje je osnovna potreba čoveka. Bili smo zatvoreni usled pandemije i prvi momenat popuštanja mera, bio je momenat da se vratimo sebi i ponovo budemo aktivni. Vežbanje na otvorenom dalo je mogućnost da ova aktivnost dobije svoje mesto u društvu i iskaže svoje potencijale, a ima ih mnogo. Nordijsko hodanje je zanimljivo i zbog toga što te mnogo ljudi posmatra kao izgubljenog turistu, ali kako nas sve više nas viđaju po Beogradu, prilaze nam da nas pitaju gde su nam skije, šta će nam štapovi i kako oni mogu da probaju ovu aktivnost. Nismo očekivali da ćemo biti toliko zanimljivi ljudima, al’ eto. 🙂
2. Upoznajte Marka Mihailovića – mladića koji je rešio da se posveti tome da ova aktivnost uđe u našu svakodnevnicu, kako si dospeo ovde?
Neplanirano. Možda zbog brade. 🙂 U klub sam došao početkom marta 2020. godine i nakon obuke počeo da radim kao trener trčanja. Dobio sam mogućnost da treniram početnike (koji su veliki carevi) i pripremim ih za trčanje na 10km. Sjajna ekipa ljudi. U međuvremenu sam od svog druga i kolege sa fakulteta, a sad jako bliskog saradnika čuo za nordijsko hodanje dobiviši mogućnost da saznam nešto o tome i da se oprobam. I tad je sve počelo…Septembra 2020. godine sačekalo nas je 150 zainterosovanih ljudi na Donjem Kalemegdanu, spremno da napravi svoje prve nordijske korake.
3. Opiši nam tipičnog predstavnika nordijaca:
Nordijci su hedonisti. Dolaze iz različitih sfera, ali sa odličnom energijom. Aktivni su na svim poljima. Vole izazove, avanture i svakodnevno pomeraju svoje granice. Ne traže izgovore, osim ponekad kad se od njih traži dodatna vežba snage. Trening nordijcima predstavlja vreme koje posvećuju sebi i svom zdravlju. Za nordijce i trkače kažu da su katostrofa po državu! Lekove zamenjuju treningom a pored štapova i obuće ne treba im više ništa.
4. Koliko je ovo efikasna aktivnost i zbog čega su potrebni štapovi?
Nordijsko hodanje kao forma fizičke aktivnosti ima mnogo svojih benefita, kako fizičkih, tako i psiholoških. Bitno je naglasiti i jedne i druge, zbog toga što su obe strane danas poljuljane usled dešavanja sa kovidom, ogromnim protokom informacija koje nas zatrpavaju na dnevnom nivou kao i nemogućnost ili lenjost sortiranja tih istih sadržaja. To stvara izuzetan pritisak sa kojim se treba izboriti, a fizička aktivnost je jedan vid u toj borbi. Ali kao što rekoh, nordijci ne traže izgovore, a što se tiče štapova važni su, jer aktiviraju dodatno gornji deo tela i time doprinose održavanju pravilne posture angažovanjem čak 90% mišića u našem telu.
5. Kako neko ko se nikad nije bavio sportom može da se pripremi za nordijsko?
Lako. Nordijsko hodanje je prilagodljivo za sve bez obzira na uzrast, pol, trenutnu fizičku pripremljenost. Kreće se od učenja pravilne tehnike. Nakon ovoga kroz hodanje se uvežbava koordinacija i postepeno povećava brzina i vreme aktivnog hodanja. Jedino što je bitno za početak je verovati u proces i biti redovan.
6. Kome preporučuješ da se okuša u ovoj aktivnosti?
Svima otvorenog duha koji žele da daju priliku nečem što im samo može doneti mnogo dobrih stvari.
U toku je upis nove generacije polaznike Škole nordijskog hodanja u Beogradu! Zauzmi svoje mesto i registruj se na linku OVDE.
7. Šta je tako uzbudljivo i izazovno u vezi ovog programa?
Najuzbudljivije je to što kad krenete da hodate sa grupom iz treninga u trening prevazilate svoje granice. Vremenski uslovi, umor i brige ostaju po strani. Vraćate se u doba gde vas nije interesovalo šta će drugi reći i kako ćete izgledati, nego kako se osećate, makar to bilo hodanje po blatu, barama…Budite dete u sebi, a šale su neizostavan deo svakog treninga.
8. Koje su najbolje lokacije/staze za trening nordijskog u Beogradu?
Ima ih mnogo, uvek se nadje neka nova. Košutnjak, Dorćol, Ušće, Avala…
9. Gde ćemo videti BRC Nordijce ove godine?
Mnogo izazova i avantura smo spremili. Krećemo od Srebrnog jezera, Deliblatska peščara, Obedska bara, Kopaonik… Mislim da sam dovoljno otkrio, ostalo neka bude iznenađenje, a planiramo i da idemo po zemljama bivše Juge, jer tamo imamo sjajne kolege koji ovo rade već dugi niz godina.
10. Lično pitanje – trčanje ili nordijsko?
Nordijsko trčanje. Sve ima svoje namene, i jedno i drugo. Ako moram da biram, onda nordijsko trčanje. 🙂
Vidimo se na stazi!
