Razglednica sa puta – izlet na Avalu
Škola nordijskog hodanja u sklopu Beogradskog trkačkog kluba organizovala je izlet na Avalu 14. avgusta 2021. godine. Jutra na Avali su jedna od najlepših jutara Posetili smo jedno od omiljenih izletišta Beograda, gde organizujemo redovno izlete i rado se vraćamo! Avala je
Razglednica sa puta – izlet na Frušku Goru
Škola nordijskog hodanja u sklopu Beogradskog trkačkog kluba organizovala je izlet na Frušku Goru 31. jula 2021. godine. Odmor u prirodi Leto je definitivno rezervisano za planine! Ove subote smo trening održali na jedinoj planini Vojvodine – Fruškoj Gori. Beskrajno zelenilo hrastovih,
Sve što vas zanima o obući za treniranje nordijskog hodanja
Predstavljamo vam nekoliko praktičnih saveta kako da izaberete što bolju obuću za nordijsko hodanje! Udobne patike su rešenje za sve terene! Šta da obujem? Kada je u pitanju obuća, ne postoji najbolja marka koju bi preporučili. Izbor brenda koji volite i koji vam
Tri bitne stavke za mršavljenje – nordijsko hodanje i mršavljenje
Mršavljenje je proces koji dovodi do umanjenja telesne težine. Radi se o kontinuiranom procesu, koji traje određeno vreme nakon kojeg vidimo rezultate. Sastoji se od tri bitne komponente – trening, pravilna ishrana i san. Potrebna je usklađenost između treninga, ishrane
Razglednica sa puta – izlet u Bojčinsku šumu
Škola nordijskog hodanja u sklopu Beogradskog trkačkog kluba organizovala je izlet u Bojčinsku šumu 10. jula 2021. godine. Zagrevanje u prirodi ima svoje posebne čari Leto nas poprilično testira, ali treninge ne zanemarujemo i pored svih obaveza biramo da odvajamo vreme za
Nordijsko hodanje – savršen trening za leto, za razliku od naziva!
Pokušajte ovo: dok hodate brzim tempom, namerno zamahujte rukama ispred, a zatim iza sebe sa svakim korakom. Već posle nekoliko minuta primetićete da vam je puls ubrzan, a stomak, gornji deo leđa i ramena da su u treningu. Iako vaše
Razglednica sa puta – izlet na planinu Kosmaj
Škola nordijskog hodanja u sklopu Beogradskog trkačkog kluba organizovala je izlet na Kosmaj 26. i 27. juna 2021. godine. Uživanje u hladu i mirnoj prirodi Dočekao nas je vreo početak leta u Beogradu, tako da smo rešili da beg iz grada
5 saveta za treniranje nordijskog hodanja tokom leta
Zvanično smo dočekali leto! Tokom Škole nordijskog hodanja izborili smo se sa kišom, snegom, vetrom i svim izazovima koje nosi trening na otvorenom, i predstavljamo nekoliko smernica kako da vam bude prijatnije tokom toplih dana. Zalasci sunca su lepši u grupi Odeća Izaberite
Obeležen Dan nordijskog hodanja u Srbiji sa Nordijskom Poslovnom Alijansom
U saradnji sa Školom nordijskog hodanja Beogradskog trkačkog kluba, ovaj zanimljiv sport isprobali su ambasadori i članovi Nordijske poslovne alijanse. Uprkos vrućinama krećemo se i treniramo Beograd, 23. jun 2021. godine – Škola nordijskog hodanja Beogradskog trkačkog kluba održala je juče trening nordijskog hodanja
Promena životnog stila može vam pomoći da smanjite visok krvni pritisak
Visok krvni pritisak, ili hipertenzija i prateće bolesti, vodeći su uzrok smrtnosti širom sveta. Procenjuje se da u Srbiji svaka deseta osoba ima hipertenziju i sve je veći broj mladih koji od nje boluju. Merenje krvnog pritiska pokazuje količinu krvi koju srce pumpa i nivo otpora
