Promena životnog stila može vam pomoći da smanjite visok krvni pritisak
Visok krvni pritisak, ili hipertenzija i prateće bolesti, vodeći su uzrok smrtnosti širom sveta. Procenjuje se da u Srbiji svaka deseta osoba ima hipertenziju i sve je veći broj mladih koji od nje boluju. Merenje krvnog pritiska pokazuje količinu krvi koju srce pumpa i nivo otpora
Korona i fizička aktivnost – kako se vratiti posle preležanog virusa?
Forme prirodnih oblika kretanja (hodanje, trčanje…) kao i sam odlazak u prirodu odlične su kako za fizički tako i mentalni povratak na redovne aktivnosti.
Grupni treninzi imaju višestruke prednosti u odnosu na samostalno bavljenje sportom
Da li ste ikada imali dilemu da li bi vam grupa za hodanje značila više nego vaše samostalno treniranje? Oba tipa treniranja poseduju svoje prednosti i nedostatke. Ako govorimo o treningu nordijskog hodanja, iz iskustva trenera i vežbača u Beogradskom
Kako je nastalo nordijsko hodanje, a kako ga koristimo danas?
Prema Svetskoj federaciji za nordijsko hodanje (INWA), nordijsko hodanje je forma fizičke aktivnosti gde se prirodnom hodanju dodaju specijalno dizajnirani štapovi za ovu vrstu aktivnosti. Drugim rečima, izvedeni oblik hodanja upotrebom štapova. Koncept nordijskoh hodanja baziran je na skijaškim pripremama van
Razlika između štapova za nordijsko hodanje i za treking
U prvi mah štapovi za nordijsko hodanje i treking izgledaju isto. Razlika je minimalna, ali je bitna kako bi štapovi koristili pravoj nameni. Prilikom odabira štapova obratite pažnju na sledeće detalje, da bi oni bili iskorišćeni na pravi način. HvatišteNarukvicaŠtapMaterijal štapaVrh štapaElastičnost