Oslobodi hormone sreće kroz nordijsko hodanje!
Nordijsko hodanje je odličan način da unapredite vaše zdravlje, a da li znate koji su sve potencijali koje možete probuditi? Nije samo odlična vežba za vaše telo. Ubrzo ćete primetiti da ima efekte na vaše raspoloženje, razmišljanje i volju. Neprocenjiva
Želite da smršate? Evo koliko je potrebno da upražnjavate nordijsko hodanje da bi pokrenuli topljenje masti
Doktori i zdravstveni radnici slažu se da je hodanje kao prirodan oblik kretanja odličan način za smanjenje telesne težine. Dok hodate, angažovanjem velikih mišićnih grupa najviše se sagorevaju telesne masti. Kako da izgubite kilograme kroz nordijsko hodanje? Najpre odredite maksimalan broj
Vikend nordijskih hodača na Srebrnom jezeru
Preko 30 Nordijaca je posetilo široku, malu dolinu Dunava i priključilo se trci sa fantastičnim pogledom!Nordijci su 05. marta 2022. godine učestvovali u Srebrno jezero polumaraton trci, na distancama od 5km i 21km. Ekipa spremna za 21km! Kako izgleda dan trke na
Razvijte svoj kardio kroz nordijsko hodanje
Šta je to kardio, zašto je toliko bitan i kako nordijsko hodanje utiče na njegovo poboljšanje? U današnjem govoru često se provlači reč „kardio“ i kako je jako bitno raditi na tome. Kardio je skraćenica od reči „cardio – vascular“ (kardio –
Koliko koraka dnevno je potrebno za mršavljenje
Istraživanja velikih zdravstvenih organizacija koja su sprovedena na ljudima različitih godina, pola, statusa ustanovili su da je 10.000 koraka dnevno mera koja ima pozitivne efekte na organizam. Postavlja se pitanje da li te korake možemo napraviti u kancelariji, kuhinji ili